Alltför ofta en hel del ensamstående mammor upplever att de måste vara "super mamma" och inte förvänta sig eller be om hjälp. Om du är bland de super mammor, kör du en stor risk för föräldraskap bränna ut. Vi är alla människor och vi alla kommer till korta "göra allt" någon gång. Hej, det är tufft nog att höja barn som en 2-förälder familj. Det går dubbelt för ensamstående föräldrar, särskilt ensamstående mammor höja 2 eller fler children.So, är det OK att be om hjälp eller stöd när du försöker höja 2 eller fler barn? Det är inte bara OK, föreslås. Kom ihåg som en ensamstående mamma, du måste jobba hårt för att ta hem bacon utan beroende på vilken underhållsbidrag, om du får det eller inte. Du vet aldrig när pengarna tar slut. Du måste också höja dina barn att vara medkännande och ansvarsfulla vuxna. Det är inte en lätt uppgift i dagens värld. För ensamstående mammor är det ganska utmaningen. Du är ansvarig för ditt barns skolgång, de kläder de bär, maten de äter, och även luften de andas. Låt oss inse det, i alla fall man ser på det, det är en lång för alla ensamstående mamma höja 2 eller fler barn. För mammor där ute som inte tror att de är "super mamma" och inte tvekar på att söka råd, det finns en hel del praktiska saker du kan göra för stöd i allmänhet, ekonomiskt eller på annat sätt. Låt oss ta en titt på 6 av dessa saker * Ta väl hand om dig själv - Det finns så mycket mer till detta än man kan tro. Var uppmärksam på din kropp och själ. Du måste först ta hand om dig själv för att ta hand om dina barn. Motion dagligen. Ät rätt och dricka mycket vatten för att undvika uttorkning. Få gott om sömn. Titta på din stress och försöker undvika det till varje pris. Smile, prova det! Det hjälper lindra stress * Gå föräldraskap grupper nätverksstöd -.. Dessa kan vara i form av online anslagstavlor, webbplatser stöd, online-grupper chat, offline stödcentrum grupp och din kyrka gemenskapen * Starta ett föräldraskap journal - Detta kommer att bli strängt för dig som förälder och bör hållas privat. Skriver i en journal kan vara ganska terapeutiskt för vissa människor. Du kan skriva om specifika mål om föräldraskap, ilska, och även särskilda mål för dig själv. * Tänk en rumskompis - spara en avsevärd summa pengar på uppehälle och ha sällskap samtidigt. Du kommer också att ha någon att byta barnvakt datum med. Din rumskompis kommer att titta på alla barnen för en dag, och då du tar din tur på det. Härligt koncept om du är allt för att ha en rumskompis. Vissa människor gillar att leva ensam och är en preferens. * Alltid visa din kärlek - Självklart är det viktigt att ditt barn att de vet att du älskar dem. Men det finns speciella sätt att visa din kärlek. Ge massor av kramar, barnen älskar dem! Skriv ett speciellt meddelande på en bit papper och gömma den i sin skolväska eller matlåda. Visa positivt beröm. Positiva kommentarer och uppmuntran går långt med ditt barns självkänsla och självförtroende. * Disciplin - Oftast disciplin är den mest eftertraktade råd för ensamstående mammor. En viktig sak jag har lärt mig personligen är att kontrollera ilska. Om ditt barn ser dig arg samtidigt som man försöker att disciplinera dem, ger dem inflytande för att driva dina knappar ytterligare. Om du inte får ett handtag på att kontrollera din ilska, du sjunkit innan du ens börjar. "Håll dig till dina vapen" är också en berömd motto ska du alltid öva. Använd din gut instinkter med föräldraskap och hålla fast vid det du tror är det rätta för dina barn konst av:. Tammy Embrich