I Storbritannien många människor kan drabbas av rygg-och muskelvärk som inte bara kan göra rörelser svåra men i många fall leder till en brist på sömn som de kämpar för att få tillräckligt bekväm för att somna till sova. Det finns massor av annonser för ortopediska sängar än vad som kan flyttas runt och lutas för att få en bekväm sovställning men samtidigt inte alla har råd med dessa dyra sängar finns det fortfarande sätt på vilka vi kan få bättre sömn med hjälp av korrekta pillows.Pillows har ett viktigt arbete att göra för att stödja våra huvud och ner till vår nacke och ryggrad, även personer utan ryggbesvär kan vakna upp med en stel nacke eller ömhet om vi har kuddar som antingen är för tunt, hårt eller något på annat sätt obehagligt. Kuddar tenderar att komma i olika sorter som hur täcken kan komma i olika tjocklekar, tenderar de viktigaste skillnaderna mellan kuddar ska baseras på din sovande position.People som sover på sin sida har normalt regelbunden tjocklek kuddar, kan vissa vara formad för att stödja huvudet och främja en rakare rygg. En annan variant är att människor som sover antingen på ryggen eller nedåt, dessa kuddar tenderar att vara tunnare för att inte ha nacken böjd för långt framåt eller backwards.Many allergiker kommer att få problem med vanliga madrasser och kuddar som de kan hamnen dammkvalster så kuddar kan komma i en mängd olika material, vissa material vara mycket mer lyxiga och har en prislapp som passar som minne skum och fjäder och dun kuddar. Memory skum kuddar i synnerhet har blivit populära eftersom de reagerar på kroppens värme och tryck till mögel runt huvudet. Några andra kudde typer inkluderar ben kuddar, många människor tycker att det är bekvämt att sova med en kudde placerad antingen mellan knäna eller underben. Kiropraktorer rekommenderar detta eftersom det bidrar till att främja ett rakare rygg som kan lindra ryggsmärta på morgonen. Det finns knä kuddar finns att gå tunnare i mitten för att hålla dem på plats under de night.Some kuddar men kan användas för dekoration, såsom offentlig kuddar accent. Dessa kuddar kan vara lite dyrare eftersom de har mönster eller funktioner som beading i dem, de kan bidra till att göra din säng mer tilltalande men också kan användas när man sitter i sängen för att ge dämpning som tittar på TV eller läsa en bok
Av: Phil Adams-Wright