Att få en god natts sömn är ett måste om du vill känna alert och redo för en dag i förväg . En av de största saker som kan påverka din sömn är temperatur , om du är för varmt eller för kallt då du kan hållas vaken hela natten . Självklart kan du motverka detta genom att ändra inställningarna på din centralvärme men ett enklare sätt är genom att ändra ditt påslakan beroende på säsong . Alla täcken kommer med en bärighet och detta betyg är en indikation på hur varmt täcket kommer att vara med en högre rating innebär ett varmare betyg cover.The ihop inte nödvändigtvis en indikation på hur tjocka eller tunga sängkläder är , är det mer att göra med egenskaperna hos de material som används i produktionen. Du kunde ha ett fodral som är lättare och tunnare än en annan men på grund av de material som är mer isolerande det kan ge mer värme. Den faktiska betyg varierar från 4,5 ihop upp till 15 ihop med det som oftast är en annan 5 eller 6 finns i mellan . Du bör därför se till att ha en av de mindre varma , 4.5 ihop filtar på under sommarmånaderna och sedan ändra på vintern till en högre tog.You kommer vanligtvis finner att ett täcke som är fylld med naturliga material såsom fjädrar ger mer värme än en av samma tjocklek men tillverkad av syntetmaterial . Anledningen till detta är att naturliga material i allmänhet har mycket bättre termiska egenskaper men det finns vissa syntetmaterial som nu har kommit till liknande nivåer . Naturliga material också kan ge en mjukare känsla men igen syntet är ikapp med this.So , om du vill ge dig själv den bästa chansen att få den sömn du behöver då är det viktigt att du kontrollerar att du har rätt påslakan på din säng. Oavsett om du är alltid för varmt eller alltid för kallt , att välja rätt bärighet kan göra en stor skillnad för hur du mår konst av : . Chris Roche