Sömn är en viktig del av våra liv, inte bara är det dags för vila efter en lång dag är på språng, men det är också dags för vår kropp att växa, läka och generellt ladda våra batterier för nästa dagens händelser. Vissa människor kan somna så fort huvudet träffar kudden medan vissa människor kan finna nickar vara ganska tough.This är huvudsakligen ner till kvaliteten på din säng, en lågpresterande säng kan vara roten till många problem som nedre ryggen smärta, kramper hals och självklart en cranky humör nästa morgon! Att köpa en bättre kvalitet säng som en mer stödjande eller mjukare madrass eller rätt kuddar för din sovställning hjälper dig njuta av en ordentlig natts sömn utan att spendera mesta av det gungade och turning.Mattresses kan vara ett vanligt klagomål för personer som har dåliga sängar som fjädrar som har gått eller hängande kan betyda din madrass kan med tiden bli ganska obekvämt, vilket innebär att du bör byta ut din madrass med några års mellanrum för att se till att det förblir stödjande och håller sin form. Dyrare madrasser kan vara värt sin kostnad om det hjälper till att stödja din kropp, speciellt ryggen, dessa madrasser tenderar att ha speciell konstruktion som individuella fickor för fjädrar och användningen av minne skum material i antingen de övre skikten eller hela madrassen . Memory skum anpassar sig till värme och tryck våra kroppar plats på den och bildar omkring oss, kan detta minska luftflödet så varmt sliprar eller sommarmånaderna kan finnas goda skäl att inte välja ett minne skum madrass men många människor som har klagat av sömnsvårigheter har sett fördelarna med att sova på en mattress.Pillows minne skum kan också göras av minnet skummaterial som kan göra dem kontur huvudet position, kan detta hjälpa halsen räta och inte höjas till hög eller låg, som kan hända med några kuddar som är för tjock eller thin.There finns många nya tekniker och produkter som kan hjälpa dig att sova bättre med elektriskt justerbara sängar så om du har problem med att sova göra ändringar i din säng och du bör kunna börja få mer sömn som kan hjälpa din kropp återhämta på natten och du mår bättre i morgon konst av: Phil Adams-Wright