Vad är linfrön och Flax Seed Oil? Linfrön kommer från en blå blommande växt som har sitt ursprung i Europa. Fröna är lite större än sesamfrön och har en mjuk konsistens. Linfrön har en nötaktig, jordig smak och en liten crunch till dem. För att dra nytta av hälsofördelarna med linfrön, är det oftast inte ätas utan grund att göra de näringsämnen för att absorbera naturligt. Ground linfrön kan också ha någon kritan, beroende på hur grov den mals. Medan linfrö är det som kommer från blomman de verkliga fördelarna kommer från oljan i lin seeds.What är fördelarna med Flax Seed Oil? Det finns många fördelar med linfrö olja. De dokumenterade fördelarna med linfrö olja är allt om de essentiella fettsyrorna, inklusive omega 3s. Brist på omega 3s kan leda till många allvarliga hälsoproblem. I själva verket FDA har gormat om fördelarna med linfrö olja och 3s Omega när man överens om att, "Linfröolja är den mest kända vegetabiliska källan till omega 3s. Dessa fetter hjälper producerar prostaglandiner som upprätthåller frisk hud, leder och cellmembranet struktur samt främja hjärt-och nervsystemet hälsa. " Enligt ett dokument lagts ut av FITNESS LABS Nutrition Corporation år 2004 finns på FDA webbplats (http://www.fda.gov/ohrms/dockets/dailys/04/nov04/111204/97s-0162-let14744-vol129. pdf), kan några av de mer specifika hälsoproblem omega 3s hjälp med är: kranskärlssjukdom, artrit, cancer, hudproblem, och stress.Flax fröolja är också ett naturligt laxermedel som kan hjälpa dem med känsliga magar. Det hjälper till att eliminera magen syror, lugnar det magsår och tarm problem, och det smörjer och absorberar toxiner därmed förhindra giftiga uppbyggd. Dessa många fördelar gör oljan en perfekt ingrediens för många medicines.How Kommer min hand Vete Grinder Hjälp mig med Flax Seed Oil? Som tidigare nämnts, fördelarna med linfrö olja är inte tillgängliga utan att först slipa fröna. De flesta elektriska kvarnarna har inte möjlighet att mala lin eller andra oljiga kärnor och frön. Ett av de bästa sätten du kan mala linfrön är med en god kvalitet hand vete kvarn, som WonderMill Junior handen kvarn eller Country Living kvarn. Den bästa handen spannmål slipmaskiner har möjlighet att fästa rostfria grader istället för huvuden sten fräsning. Detta gör att handen kvarn att mala oljiga frön, som linfrön. Helt enkelt ta din kvarn handen säd, bifoga de rostfria grader och slipa bort! Nu, istället för att köpa linfrö olja i en flaska, kan du köpa frön och producera din egen personliga linfrö olja. Milled linfrön kan sättas in nästan vad som helst. Lägg den i din proteinshake eller smoothie och ha ännu mer näringsrik värde från mixen. Strö den på keso eller över en bakad potatis, lägga till soppa eller yoghurt, eller lägga till bröd och andra recept. Med sin läckra nötaktig smak det kan läggas till som ett komplement till nästan alla livsmedel konst av:. Quyen Pfeifer1