Bastun har blivit mycket vanligt idag . De är nu bland de vanligaste bekvämligheter som du hittar i de flesta gym och wellness spa över hela världen . Via Internet , hittar du hundratals olika webbplatser som erbjuder rabatterade priser på Do - It-Yourself bastu kit att ge dig möjlighet att ha en rätt i bekvämligheten av ditt eget home.The början av bastun kulturen som vi känner den idag kan spåras århundraden sedan i Finland och de omgivande Baltikum . Dessa gropar användes ofta som en del av deras dagliga liv . De tidigaste exemplen på bastur tros ha varit något mer än gropar som grävdes under vintermånaderna . Eldstäder byggdes i mitten av dessa gropar och stenar placerades ovanpå elden för att värma det till mycket höga temperaturer . Finlands folk skulle då släck dem med vatten , som producerar ånga för temperaturen i dessa gropar för att bli varm nog att det är bekvämt för dem att ta av sig kläderna . Med uppkomsten av den industriella revolutionen , har förbättringar gjorts de tidiga typer av begagnade bastur . De öppna eldstäder ersattes med metall spisar som är utrustade med skorstenar för att hålla temperaturerna inom bastun mellan 70 och 80 grader Celsius (cirka 160 till 180 grader Fahrenheit ) . Parallellt med dousing av vatten , bastu badare nu också började att införliva olika typer av kvistar , löv och örter , som de tror kan stimulera hudceller och porer samt ger många hälsofördelar benefits.The bastur i dag har definitivt kommit en långt från den primitiva grävde ut gropar som används århundraden tidigare . Parallellt med den traditionella ånga och bastu rök , det finns ett antal olika typer av bastur nu används i hälso-klubbar och spa över hela världen , de mest populära är de långt infraröd bastu som använder ljusenergi i stället för rök eller ånga för att ge . samma hälsofördelar konst av : AndrewScherer