Frasen "tillbaka bryta arbete" har vanligtvis förknippats med arbete som kräver tunga lyft och långa timmar i solen. Men eftersom världen har kommit in i en digital ålder, mest "tillbaka bryta arbete" händer bakom ett skrivbord. Vid första anblicken det arbete som sker bakom en modern skrivbord kan tyckas vara lätt på kroppen men det är helt enkelt inte fallet. En häpnadsväckande antal affärsmän och kvinnor lider av låg rygg, axlar och nacke. Timmar spenderas sitter i obekväma kontorsstolar görs mer oroande med dålig hållning. Vad kan göras för att lindra en del av smärtan att de hårda arbetarna i denna tid lider med? Låt oss ta en stund att tänka på vikten av att hålla ditt kontor spce ergonomiskt correct.First av allt låt oss betrakta ordet ergonomisk. Det härstammar från två grekiska ord av vilka den första är Ergon och betyder arbete. Det andra är nomoi vilket bokstavligen betyder naturlagar. Syftet med att ha en ergonomisk kontor är att kunna arbeta inom de naturlagar som vi lever med. Till exempel kan ett modernt skrivbord vara vackra att se på, och även bära en tung prislapp, men om det inte fungerar inom de naturlagar din kropp den arbetar mot them.In världen av kontorsmöbler, alla smycken är inte skapade lika. Många skrivbord är byggda med en lång lista med funktioner som tar prioritet över ergonomi. Design, stil, särdrag, kostnadskontroll och storlek kan ha fått så mycket uppmärksamhet att betydelsen av hur de verkställande skrivbord fungerar tillsammans med din kropp är glömt. Så, hur kan du veta att du får ett skrivbord som kommer att göra ditt arbete till ett nöje och inte tillbaka bryta? Här är en kort lista över saker att titta efter när du gör detta viktiga investering i din kontorsmöbler och allmänna hälsa. • Korrekt Avstånd från Computer-Din skrivbord bör möjliggöra en lämplig plats mellan ögonen och skärmen samtidigt som den tillåter en liknande Avståndet mellan ögonen och dokument på skrivbordet. Detta gör att dina ögon att ha en enkel justering när man går från ett pappersdokument till skärmen. • Lätt att komma åt Lådor och filer-Allt som du når för ofta under dagen ska vara inom bekvämt räckhåll. Utöka din räckvidd regelbundet under hela dagen kan vara svårt på senor, leder och muskler • lämplig höjd -. En riktig skrivbord ska placeras på en höjd som är lämplig för det arbete som du gör. Om du ser klienter från stående position än ditt skrivbord bör ha differentierade nivåer för att tillgodose detta behov. När du sitter, bör du alltid kan hålla båda fötterna stadigt på golvet. Att hålla dig på rätt höjd kommer att bidra till att lindra nedre ryggbesvär. • Gott Surface Space-Det är viktigt att din moderna verkställande skrivbord ger dig gott om utrymme för att hålla din telefon hands om det behövs, liksom alla andra dokument eller filer. När ditt skrivbord utrymmet är begränsat kommer du att hitta dig själv trånga och detta kan leda till nacke och skuldra strain.With en tanke och uppmärksamhet, det finns mycket du kan göra för att göra din arbetsplats säker och bekväm konst av: Todd Trieu