Moderna arbetsmiljöer kräver att du tillbringar långa timmar vid skrivbordet. I sådant fall, risken för ryggproblem öka. Med lämpliga försiktighetsåtgärder som att använda tillbaka stolar supportkontor kan spara dina sjukvårdskostnader på lång sikt. Dessa stolar är ergonomiska, och så bättre än vanliga sådana för kontoret. I en färsk undersökning av Staples Advantage, rapporterade 86% av kontorsanställda visst obehag från sina kontorsmöbler och utrustning. 54% säger att om de kunde göra en förändring i deras arbetsplats, skulle de frågar efter en ergonomisk kontorsstol. Undersökningen utfördes online, bland 150 employees.You borde veta hur man använder dessa stolar när du får dem. Använd armstöden, och placera svankstöd lite nedanför midjan. Du bör justera stolens höjd så att fötterna kan vila helt på golvet. Behåll 02:59 inches mellan din stolens kant och baksida knees.If möjligt bör du använda en hög rygg stol för att ge stöd till dina axlar. Dina höfter bör vara lite högre än knäna. Fötterna ska vara på floor.Rather än att hålla fötterna på golvet, bör du flytta dem ofta. Du kan använda ett fotstöd om du vill, men bara för en del av tiden. Avstå från att korsa din ankles.Lean tillbaka lite. Om du lutar överkroppen bakåt ca 100-130 grader i ett parallellt sätt med golvet, kommer höfterna vara avslappnad liksom bäckenet. Kontrollera att baksidan av din stol är fortfarande kunna stödja dina axlar samtidigt som den nödvändiga ländryggen support.Keep huvudet något uppåt, så att det är ungefär vinkelrätt mot golvet. Överarmarna ska hänga på ett naturligt sätt från dina axlar. Vila underarmarna på armstöden. Förvara dem något under eller parallellt med floor.Your handlederna skall vara raka. Du bör ta pauser ofta. Överväga att ta en tio minuters paus för varje timme av arbetet. Ta en halv minut mini paus för varje tio minuter som du arbetar. Gör sträckor i dessa breaks.Keep ändra din position. Du kan flytta dina höfter, justera dina höfter, och lyft armarna lite hela day.Look för en tillverkare på nätet för kontors ryggstöd stolar. Läs KUNDREKOMMENDATIONER att få feedback på stolarna. Alternativt kan du be dina vänner, familj eller kollegor för rekommendationer konst av:. Gentrycollection