Att ha rätt mängd sömn är viktigt av många olika skäl . Ofta är det inte hur mycket du har heller , men kvaliteten på sömn får du som kommer att leda dig till känna bättre . Dock kan det väl bara vara att kvalitet och längd tillsammans kan ge ännu fler fördelar för you.Sleep hjälper till att förbättra hälsan , minne , medvetenhet och även intelligens , och få rätt mängd kommer att ha en märkbar effekt på din personlighet , hur du mår och hur andra uppfattar dig . Dock är en sak som många människor inte pratar om när de diskuterar fördelarna med en god natts sömn på att ha mer sömn faktiskt kan hjälpa dig att förlora weight.There har gjorts många studier som har visat ett samband mellan dålig sömn mönster och viktökning , med dem som har det minsta antalet timmar eller de värsta sömn ökar betydligt mer i vikt än de som har en god natts sömn . Sömn hjälper till att kontrollera våra matvanor och metabolism samt de övriga ovan nämnda kroppsfunktioner det bestämmer , och i sin tur de som sover längre kommer att finna att de äter mindre och gå ner i vikt mycket quicker.Getting mer sömn handlar om att vara i rätt miljö , och därför något så enkelt som att köpa en ny madrass kan göra underverk på din midja . Att ha en bra madrass , t.ex. en gjord av viskoelastiska skum ( eller minne skum som det är mer känd ) kommer att hjälpa dig att få all den sömn du behöver och i sin tur inte bara känner sig friskare och mer vital , men ser det too.So om du vill gå ner i vikt , gå inte investera massor av pengar på mirakel piller eller personlig tränare , utan du kan spendera mycket mindre på vissa viskoelastiska skum och inte bara gå ner i vikt utan också förbättra alla möjliga andra områden i ditt liv alla . samtidigt konst av : Gen Federico