En annan Valentines dag är över oss och som vi sprida kärlek den här månaden, hur börjar hemma med dig själv? Jag vill tala om att älska dig själv. Jag är säker på att du har stött på massor av människor som både professionellt och personligen tenderar att sätta andras behov före sig själva. För många människor är det en viktig del av sitt arbete, medan en del människor lär sig på det sättet att vara under sina yngre år. Mångfalden av vårdgivare i vårt samhälle lära sig att minimera tar notis om sina egna känslor för att ta hand om sina kunder och patienter. Människor som tenderar att driva sig själva till utmattning, depression eller ens sjukdom inkluderar individer såsom sjukhusläkare arbetar löjligt långa timmar, högt uppsatta chefer stad svarar på sina chefer, mödrar till deras barn, lärare inom skolor och högskolor, förvaltare av stora företag med massor av employees.With dessa typer av människor, på grund av deras föreställningar om vad deras roll innebär, de har en vana att sätta behoven av företaget eller kunden först. Det kan då komma en punkt där denna typ av människor inte ens märker sina egna känslor. Var är kärleken? Det blir förbrukat överallt. Jag skulle vilja gå så långt som att säga att detta är potentiellt dangerous.This typ av attityd till sig själv producerar medvetna och omedvetna försök att ta hand om sig själv i kortsiktiga sätt eller sätt som är skadliga för vår egen välfärd, bland annat rökning eller dricka alkohol eller äta för mycket eller fel saker. Dessa saker ersätter då de goda, direkt och långsiktigt sätt att ta hand om oss själva. Människor försöker ofta att ge sig snabba godsaker, men på ett sätt som kan urholka din självkänsla eller din förmåga att attrahera kärlek som du upptäcker att du inte kan gå utan det, och även dessa saker inte skapa naturliga goda känslor för det mesta . Så vad som händer är att läraren lämnar yrket, får den verkställande utbränd tidigt, går sjuksköterskan sjuka med konstant sjukdom, väljer läkaren att arbeta i en privat klinik med regelbundna tider och trevliga omgivningar. Alla dessa kan mycket väl vara giltigt, men om de inte är den enskildes val och de tvingas beslut, det gör verkligen ingenting för din självkänsla. Utan en god självkänsla, är det svårt att locka till sig kärlek. Så vi vill sprida lite kärlek. Att sätta sig själv först egentligen innebär att vi då naturligtvis i en mycket bättre position för att leta efter andra. Om vi är friska och mår bra och glad, har skona vi gott för andra. Vi kan ge generöst utan att bry. Att sätta tid och energi på att älska dig själv är en av de mest underbara investeringar som du kan göra. Så vill vi att börja få dig att lägga märke till dig. Vad tycker du om dig? Vad är det att älska dig? Finns det någon i ditt liv som du verkligen beundrar eller tänka en hel del? Vad sägs om någon som du verkligen älskar? Vad är det om dem som du gillar eller älskar så mycket? Stanna och ha en tänka på dem en stund. Verkligen tänka på anledningen till att du gillar dem så much.I är säker på att några av er kanske har svarat med att gamla kastanj "jag bara göra." Nu om du är medvetet medvetna om det eller inte, det finns fler orsaker än så. Jag är säker på att du kunde komma med listor och listor med fantastiska egenskaper som du tycker är sympatisk i andra. Tycke någon innebär att identifiera och utnyttja vissa egenskaper som du uppskattar och tycker mycket om. Det är därför vi hamnar gilla folk som vi är osannolikt att faktiskt träffas, men är i allmänhetens ögon. Du kan naturligtvis respekt någon utan att tycka om dem, gillar dem är att njuta av dem. Detta är mycket liknande den process av gillande och älska sig själv. Tycke och kärleksfull kommer från att ha en verklig känsla av själv-acceptans, vi behöver inte vara perfekt modell medborgare. Din smak för dig själv kommer att öka när du vet mer om hur du fungerar och lära sig att acceptera dig själv som du är, även om du har frågor eller svagheter då och då. Nu har en fundera populära offentliga personer. Mycket ofta en av de saker som fortsätter att dra folk till dem är inte deras prestationer utan det faktum att de har svagheter och svagheter. Detta är vad så många av de populära glansiga magasin fokuserar på, som visar vanliga liv och problem i den kända och en av anledningarna till att människor verkar vara så dragen till program dokusåpor som "Big Brother". Det är som om meddelandet "titta, de är precis som oss." Vi ser hur människor andra människor verkligen är. Därför är det som om detta håller på att dras till det som gör oss till människor och verkliga visar oss att vara ofullkomliga ibland. Om detta fungerar mellan oss och andra människor, det kan säkert också fungera inuti oss själva. Egentligen kan det vara en lättnad att tillåta oss att acceptera några begränsningar som vi kanske tror att vi har till och med blivit förtjust i dem, även stolt, så länge de inte stör för mycket med våra liv. Njuter av att vara dig själv denna Valentines dag: Det är rätt, eftersom detta är mycket hjärtans dag, du börjar att njuta av att vara dig själv, det är där kärleken är. Vilka är de saker som du tycker om hur du är? Vid slutet av dagen, när du tar slut på din dag, kan du också ta lite tid att fråga dig själv vad du mest älskade mest om dig idag. Gör inkluderar allt, även om det var en liten, förment icke-viktig sak. Kanske du hade en viss näsduk (du måste ha köpt en som är i en låda någonstans att din stora moster köpte du flera julen är sedan!) Eftersom det matchade en ny skjorta. Kanske var det något som du gjorde, en trevlig eller positiv interaktion du haft, eller kanske var det till och med något som du valde att inte göra eller något som du trodde. Det finns så många saker att älska om hur du har idag. För att verkligen få din kärlek för din egen rinner denna Valentines dag, gå vidare och göra en officiell lista på ett papper som har rubriken "Jag älskar mig själv eftersom ..." Sedan göra en annan lista som börjar "Jag älskar ... om mig själv." Självklart måste du då lägga till dessa förteckningar. Gör en lång kärleksfull lista över saker som kan visa dig alla de underbara saker du älskar hos dig själv. Så tänk på de människor du gillar och älskar mest, och de människor som gillar och älskar dig mest. Om de gillar dig eller älskar dig, våga lita på att du är faktiskt väl värt att tycka om och väl värt att älska och du är naturligtvis värt att ge lite kärlek till, och sedan våga vilja och älska dig själv som de gör. Gå på, vågar jag dig! Förresten, behöver du inte att bara tillåta att kärlek på dig själv på Alla hjärtans dag, gör det hela tiden och märker vad en otroligt kärleksfull hjärtans dag har du nästa år konst av:. Adam Eason