"Den stressfria sättet att njuta av semestern är att planera, ta ett steg i taget, och har ett sinne för humor." Beth TabakCan du känna semester jitters början? Plötsligt är det precis runt hörnet. Slappna av! Ta dig tid att planera väl i dag och lätt in semestern med ett stort leende. Ta din journal och penna, och låt oss komma igång. 1 - Reminisce över tidigare semester-I din journal skapa två kolumner och märka dem vad som fungerar och inte nu igen. Under vad som fungerar lista aktiviteter som kommer naturligt, ge dig glädje och lätthet på plats. Enligt Inte det igen lista utmaningar. Skriv ner energi dränerande aktiviteter som ger dig ner. Vilka förändringar kommer du att delegera, dumpa, eller ändra poster i Not That Again kolumn och anamma mer av vad som finns i vad som fungerar kolumnen? 2 - Välj ett tema som motiverar dig-Vad är viktigast denna semester? Basera ditt tema på det. Om du vill klippa ut reser överväga "Hem för ferierna". Om din budget är stram fundera "Simply Sensational". Din temat håller dig fokuserad. En som hedrar din andlighet skulle vara "Tro och Familj först". Eller välj ett favoritcitat som Mahatma Gandhis "Var den förändring du vill se i världen". Var kreativ, ha kul, och skriva ner det. 3 - Ställ din topp 4 prioriteringar-Base dem på vad du verkligen vill ha som ansluter med ditt tema. Få kristallklart. Skriv ner dem. När du vet dina prioriteringar du har möjlighet att svara enkelt på en begäran och sätta gränser. När någon ber dig att engagera titta på dina prioriteringar och se om det tjänar dem. Om den gör det, anser det. Om inte, är svaret sannolikt nr.4-Skapa en karta-Om du tog en stor resa utan att planera att du förmodligen skulle gå vilse, slösa tid, och upplever ångest. Det är vettigt att planera på helgerna när så många områden i våra liv påverkas: tid, energi, personlig omvårdnad, relationer, fysisk miljö och ekonomi. Överväg att skapa en uppgiftslista thru slutet av året. Det tar ett block av tid, men sparar tid och stress. Det kommer att rädda dig från att köra i cirklar, går fram och tillbaka till samma plats, och försöka komma ihåg vad är nästa. I det förflutna har jag haft hundratals objekt på min uppgiftslista. Inte undra på att vi blir stressade när vi försöker att hålla det i våra huvuden. Här är ett verktyg för att hjälpa. Plocka upp en aktivitetslista på hemsidan nedan eller skapa din egen. På datorn skapar ett diagram med 4 kolumner. Använd ditt tema för sidhuvudet. Under din tema lista dina prioriteringar horisontellt. Märk kolumnerna på ett sätt som är till hjälp för dig. Jag använder Business, Personlig, Holiday, och Need List. Använd små typsnitt och minimal marginal utrymme för att passa så många rader som möjligt. Skriv ut din karta. Lista dina uppgifter och lägga på när de kommer till dig. Håll din karta med dig hela tiden. Schemalägg block av tid för att utföra de arbetsuppgifter. Ha kul och bygga momentum som du gör framsteg. Kom ihåg att spara den till nästa år.5-Simplify-Varje måste uppgiften ska hanteras. Du kan göra det, delegera det, eller dumpa det. Eliminera det inte tjänar dina prioriteringar. Vad kan du få hjälp på? Bli av med dessa objekt på Not That Again listan. Hyra ut när det är möjligt. Be gästerna att ta med en maträtt istället för att du gör det hela. Få din familj delaktiga och komma ihåg att saker inte behöver vara perfekt. Släpp! Detta ger dig friheten att omfamna vad du verkligen njuta av denna season.6-Ställ en budget-Utveckla en budget som känns bra. Det finns massor av sätt att ha en speciell semester utan att lägga stressen till budgeten. Visa människor de är uppskattade. Plan familjen roligt och aktiviteter. Låt någon vet vad som är speciellt med dem i ett kort, brev, kassett eller video. Var kreativ. Dölj presenter, slå in rutorna med små ledtrådar inne, och låt barnen ha en skattjakt. Låt inte en stram budget stjäla din glädje. Gör det roligt och inleda 2007 stressfri. 7 - Ställ in gränser-Bestäm nu vad du inte kommer att tolerera. Skriv ner det. Minns du inte det igen lista? Finns det någon som rep dig i saker du inte vill göra? Ha det samtal som är försenad. Vara medkännande, och ingen är nej. Om någon frågar alltid efter att du har sagt nej de försöker styra dig. Sätta gränser handlar om att utbilda andra om hur de kan behandla dig. Finns det någon som du behöver för att utbilda? 8 - Schema tid för planering och själv-När är en bra tid att uppdatera din plan? När kan du ta tid för dig? Sätt den på din kalender varje vecka thru slutet av året. Håll utnämningarna. Lägg till denna rad i din dag timer som en påminnelse: "Jag har ett möte för att hedra mig själv denna _________ (dag) på __: __ (tid) att göra något speciellt för mig eftersom jag sooooooo förtjänar det!" 9 - Ge i en sätt som ger dig glädje kontra skyldighet-När du ger på ett sätt som kommer naturligt, stannar du genuint till dig själv. Därmed kan du dela dina egna speciella gåvor med andra. När du gör vad du älskar, liv klick. Om det är en situation som du dreading, tänk på hur du kan justera den för att hantera det på ett sätt som skulle ge dig mer joy.10-Vidta åtgärder nu-börjar i dag så att du binder upp din senaste bågar långt innan pitter smattra av hovar på taket. Håll din semester journal och karta nära till hands. Ju tidigare du slutföra uppgifter, desto snabbare kan du luta dig tillbaka, le, stötta upp fötterna, smutta på din favorit varm dryck, och njuta av atmosfären du skapade den här säsongen! Vad jag vill för dig är att ta det första steget ... Börjar ~ nu! Vänligen skicka dina tankar och kommentarer. Jag skulle gärna höra från dig. Copyright 2002 (reviderad 2006), Beth A. Tabak. Alla rättigheter förbehållna konst av:. Beth Tabak