Mors dag är avsedd för att fira, men om din egen mamma nyligen gick bort, kan det vara svårt att få i den festliga stämningen. Den första mors dag efter din mammas död kan vara mycket svårt, men det finns saker du kan göra för att hantera dina känslor av förlust på denna speciella dag. Vi kan inte lova att nästa mors dag kommer att bli lättare, men det finns sätt att göra denna semester mer positiva genom att hedra hennes minne varje year.Come togetherThere finns många människor som missar din mamma och de är förmodligen alla tänker på henne som mors dagen närmar sig. Varför inte bjuda in dina syskon, familjemedlemmar eller nära vänner till lunch och dela dina favorit historier om henne? Din träffas behöver inte vara genomarbetade - pratar om henne över pizza och läsk är helt bra. Om du känner till det, laga några av hennes favorit rätter att dela med dina gäster. Du kan välja att ha ditt minne firande dagen före mors dag. Många kvinnliga sorg överlevande deltar i Motherless dotterns dag på lördag innan mors dag. Detta gör att kvinnor att ägna en dag till mammans minnen och ändå vara tillgänglig för sina egna barn nästa day.Spending tid med nära och kära under sorgliga tider är ett viktigt sätt att hantera förlusten. Det hjälper att veta att andra människor saknar din mamma så mycket som du är. Dela de sätt du minns henne hjälper dig att inse att du inte är ensam i din sorg. Det kan också öppna upp linjerna för stöd och göra alla mer bekväm i att kalla varandra eller få ihop bara för att prata om her.Start något i stället för att ha en smärtsam årlig påminnelse om din förlust, varför inte planera något att se fram emot? ordna en liten utflykt för din familj varje mors dag till en park för en picknick eller ens en helg. Göra en årlig donation till en välgörenhetsorganisation på mors dag kan hjälpa dig att känna dig som om du gör något positivt. Du kan också skapa ett minne låda som innehåller kopior av dina favorit bilder på din mamma, en CD med hennes favoritlåt, en flaska hennes signatur parfym och hennes favoritbok. Du kan skriva dina favorit minnen om henne i en bok och lägga till samlingen. Öppna lådan varje mors dag och minnas om alla de saker du älskar med din mom.Get det outSometimes det kan kännas som att det är lättare att ignorera Mors dag och inte tänka på din mamma alls. Även om det kan vara lättare på kort sikt, kan undertrycka din sorg orsaka mer skada än nytta. När du adresserar dina känslor av sorg, får du lära dig att hantera dessa känslor och inte låta dem kontrollera dig. Din läkningsprocessen blir lättare och friskare om du är villig att erkänna din smärta. Om du inte är upp till spendera Mors dag med släkt och vänner, inte driva själv, men se till att du tar tid på egen hand för att komma ihåg din mom.On eller kring mors dag, bli inte förvånad om du har några utbrott. Att vara lätt irriterad, knäppa på andra till synes utan anledning och uppleva gråt jags är alla normala. Prata med dem som står dig nära om dina reaktioner så att de förstår att det är din stress över situationen, inte dem, som orsakar att du förlorar din patience.Mother 's Day kan vara mycket svårt om du nyligen förlorat din mamma och även om du har varit utan din mamma för år. Att hitta positiva sätt att hålla hennes minne levande och nära kommer att göra semestern lite lättare att hantera. Kom ihåg att ta din tid och inte stressa dig igenom din sorg. Gör din mors dag en personlig fest och du kommer alltid ha henne nära ditt hjärta konst av:. Stacey Hennessy