Med julen kommer dieters "största rädsla, kalori-lastat festmat. Det finns många tips och idéer där ute om hur dieters kan undvika viktökning under semesterperioden. Förslag som att fylla upp på vettig mat, äta mindre portioner, skära alkohol och motionerar mer. Dessa är alla underbara, användbara tips, men även med de bästa avsikter frestelser kan vara överväldigande, särskilt på fester där grupptryck att över äta gör bantning harder.Just eftersom det är en semester part innebär inte att alla livsmedel måste vara lastat med kalorier och fett. Den tankeväckande värd bör överväga att lägga några hälsosamma och läckra semester matar till deras parti sprids i år. I stället för att tynga ner partiet med den vanliga hög-kalori mat, kan gästerna behandlas till några läckra rätter och desserter med färre kalorier, men alla taste.Here är några semester recept som är perfekt för fester, men utan alla de extrafunktioner som kan skada en dieter viktminskning plan.Low Fat Kyckling Spread1 ½ lbs kycklingbröst, flåt ¼ (8 oz) paket mjukost light, softened1 msk reducerat kaloriinnehåll mayonnaise1 msk riven onion1 msk sweet pickle saft ½ c finhackad celeryDash av curry ¼ tsk salt ¼ tsk peppar ½ msk hackad pimientoDash varm sauceDash av vitlök powderVegetable matlagning sprayLeaf lettuceCook kyckling i vatten tills de är mjuka. Ta bort från buljong, reservera 2 msk buljong, cool. Ben kyckling och hacka fint. Ställ åt sidan. Kombinera gräddost och majonnäs, slå tills slät, lägg nästa 9 ingredienser och blanda väl. Rör i kyckling och reserverade buljong. Stryk ett tunt lager fyra ½ kopp formar eller en 2 kopp mögel med matlagning spray, tryck på kyckling blandningen och kyla. Unmold på sallat fodrade tallrik, garnera med rädisor, om så önskas. Servera med Melba toast, party kex eller grönsaker. Kalorier: ca 22 kalorier per tablespoon.Crab Fyllda körsbärstomater Appetizer36 körsbär tomatoessalt ¼ c fettsnål stuga cheese1 ½ tsk malet onion1 ½ tsk citronsaft ½ tsk beredd horseradishDash av vitlök salt ½ lb färskt krabbkött, avrunna och flingor ¼ c malet celery1 msk finhackad grön pepperCut Överst av varje tomat, skopa ut massa. Strö insidan av tomat med salt, och vänd på hushållspapper att rinna. Placera keso i mixer och mixa tills slät. Lägg nästa 4 ingredienser, blanda väl. Rör i resterande ingredienser. Spoon krabbkött blandningen i tomaterna. Chill före servering. Gör 36 aptitretare. Kalorier: Om 12 kalorier varje Musik av:. Sherry Frewerd