julhelgen närmar sig med stormsteg och för många är det en blandad välsignelse - Holiday Stress blandat med Holiday Cheer.Who inte överlycklig med bländande butiksdisplayer, glada barn, och alla de frestande kakor och godis överallt ? Och en stor hög plats arrangerar bekväma kvalitetstid med familj och vänner på semester middagar och sammankomster. Det finns stora förhoppningar och en mängd olika tryck för glada celebrations.However, kan verkligheten av säsongen vara mycket annorlunda, det är en ansträngande månad, fylld med tidskrävande aktiviteter och sociala åtaganden, stress över ekonomi och gåva att ge, jam- packade butiker med ingen parkering, över-stimulerade barn, och utmaningen att bevara emotionella och fysiska hälsa. Ibland kan bara ett föregripande av de helgdagar vara överväldigande. Ombildade familjer har ytterligare spänningar som kan innebära att umgås med ex-makar och flera uppsättningar med mor-och farföräldrar, besöka barn som kan vara ensam för den andra föräldern, ensamhet om ditt barn umgås med den andra föräldern, steg-syskonrivalitet, konkurrenskraftig gåva ge, och ett gäng barn som kan vara exalterad och över-bortskämd övergångar mellan households.Everybody är uttömd och spreta, planering, bakning, hantera motstridiga familjens scheman och organisera övergår barn. Och i år, eftersom pengar bekymmer är ett allvarligt problem, det finns ännu mer ångest kring att sätta en fast budget och vara kreativ om gåva att ge. Semesterperioden är en känslomässig tid som kan göra frågorna mer intensiv, trots att alla ska njuta av själva och varandra, spänningar och ångest kan ta över och stress oss out.What är hemligheten till att sänka Holiday stress och konfrontera gemensamma frågor och problem som ombildade familjer träffas över helgerna Experterna rekommenderar flera stressreducerande tekniker inklusive:? Planering och prioritering hålla det enkelt Ställa en budget och hålla sig till det, oavsett vad be vänner och familj om hjälp och inte vara en martyr Att komma överens om en tid för familjen frågor och problem förrän efter semestern Hålla barnen på ett schema och minimera socker överbelastning, trötthet och härdsmältor upprätthålla emotionella och fysiska hälsa genom att få tillräckligt sleepWe rekommenderar också behandla dig själv till överkomliga, flexibla Blended Family grupp coaching att bidra till att minska semester stress runt någon av ovanstående frågor eller hjälpa dig att prioritera och implementera användbara strategier för att göra den här julen din lyckligaste någonsin konst av:. Sheena Berg