Med Hanukkah inslagning upp och jul /nyår semester plocka upp ånga, är det dags för några raka prata om hur man gör säsongen väl. Det är vanligt denna tid på året att undra, hur kan jag göra detta på ett sätt som känns rätt? Det finns så många val att göra - hur gör jag dem så att de mår bra och vettigt? Vad gör jag om jag vill böja ut av semestern galenskap utan avprickning dem jag älskar? Hur kan jag vara närvarande på semester även i ansiktet av förlust? Medan det finns ingen rätt svar för alla, det finns alltid ett klokt svar till dig vid varje given tidpunkt. Jag vet för mig personligen den här säsongen är det svåraste jag någonsin har haft att navigera innan. Alla de typiska semester spänningar - Vad ska jag köpa för så-och-så? Hur kan jag få mina 42 dussin kakor bakas innan måndag? Varför är det alltid ett jävla ljuset på en viss del av ljus och det bara visar sig när det är redan på trädet /tak /bussningar? - Verka som en lätt match jämfört med uppleva detta första julen med förlusten av min mamma. Med det sagt, kommer den här säsongen ljus till mörkret fysiskt (semester ljus, den vackra Menorah, etc.) och andligt (innebörden så många traditioner oavsett religion eller dogm), och så kan det vara för oss alla, även för bara ett ögonblick, om vi är villiga att vara närvarande med oss själva och våra erfarenheter. Det är min förhoppning att dessa 3 nycklar kommer att stödja dig i att göra kloka beslut den här säsongen och gör att du kan känna kärlek och tacksamhet som är tillgänglig för dig oavsett det circumstance.Give Yourself PermissionIn en säsong fylld med så många förväntningar både verkliga och upplevda , ge dig själv tillåtelse att ha en egen upplevelse och göra egna val. Inga liv kommer att förloras om du tackar nej till inbjudan, skala ned på utgifterna, inte köper den perfekta gåvan (även om dina barn berättar att de kommer att dö!), Unna dig något dekadent för dig själv, eller helt enkelt välja att skapa denna semester på ett sätt som känns rätt för dig. Många av oss har levt helt välanpassade liv både med och utan de Cabbage Patch Dolls (den gigantiska knock-down-dra-dem-ut shopping krig en semesterperioden på 80-talet). Så, ta trycket av förväntningarna av och låta sig vägledas av vad som känns rätt för dig och tjänar den högsta good.Consciously ChooseThe takten i vår vardag är normalt på hyper-hastighet. När semestern hit varp hastighet får tas upp ett snäpp ytterligare. Vi försöker att lägga en alltför stor del av saker att göra på toppen av en redan betungande lista. Recept för utmattning, frazzled nerver, och egensinniga beslutsfattande. Många viktiga beslut skickas ut den här tiden på året både personligen och professionellt. För många företag (företagande och företags likadana) är det årsskiftet wrap up och nästa års planeringstid. Det blir en radikal blandning av strategiska och taktiska. Personligen är det en tid att reflektera över det gångna året och ställa kraftfulla intentioner för 2011. Det kan vara en tid av omedveten utgifter och overindulging som resulterar i finansiella och fysiska baksmälla kommer januari. Det behöver inte vara så här. Jag inbjuder dig att skapa lite utrymme i ditt sinne och din dag så att du kan göra medvetna val. Kör varje val genom följande test:?? • Är detta något jag verkligen vill göra, vara, ha eller ge • Är detta val i linje med vad jag säga att jag verkligen vill ha eller är det bara att fylla tid /distraherar mig • Kommer jag må så bra om detta val i en dag, en vecka, en månad, och ett år från nu som jag gör i detta ögonblick? Bokstavligen stoppa och tuning i kommer att förändra hela ditt experience.Take Dags att BEWe've redan etablerat du är upptagen . Det är därför det är ännu viktigare för dig att helt enkelt ta tid att VARA. Med detta menar jag tillåta dig själv att bara vara med vad du känner. Om denna semester tar upp mer sorg, smärta, sorg, sorg, eller någon annan mindre än glad känsla för dig, tillåt dig att känna det och låt det vara ok. Det är inget fel med dig - de leende, alltid glad, allt perfekt ansikten du ser i annonser semesterhus tv är inte riktiga. När du hittar stunder av glädje, kärlek och tacksamhet i denna säsongen tillåter dig själv att verkligen känna det också. Det kan vara svårt att släppa på bra grejer, ännu svårare om du upplever tuffa tider. Vet att det är ok för dig att ha ett komplett utbud och uttryck för känslor och att de alla förtjänar din närvaro och respekt för de är en del av din upplevelse. Var snäll mot dig själv och öva god egenvård så att du kan vara närvarande, för dig själv och dem du älskar. Det innebär att få din kropp som rör sig (övning), få utanför, sova bra, äta gott (måtta, inte allt eller inget), program ned-gång i dina dagar, och tenderar att din spirit.The semester är bara ytterligare en av livets upplevelser och en möjlighet att träna på att vara fullt levande i och skapa din upplevelse. Många välsignelser till dig och dem du älskar konst av: Paula Gregorowicz