Rodd kan vara en trevlig form av motion eftersom det kommer att förstärka delar av kroppen såsom armar, ben och rygg muskler. Rodd är avkopplande för ditt sinne och din kropp. Det är en smidig och även motion att hela din kropp kommer att gynna from.There är ganska stor skillnad mellan rodd och paddling. De flesta människor tycker att rodd är mycket effektivare än paddling eftersom all energi används för att driva båten framåt. Alla som har försökt att paddla kanot mot en stark vind, skulle veta hur tröttsamt paddling kan vara. När rodd du inte behöver använda så mycket energi att gå samma distance.If du ska ut på en rad båt för första gången, bör du bära en väst stylade PFD (flytväst). På många områden är detta ett lagkrav. Ha alltid din flytväst i båten där den lätt kan nås om du inte vill ha den hela tiden. Små barn bör alltid ha flytvästar på. Du kan hitta många sköna mönster väst stil. Ha en öskar eller en liten hink ombord (detta är också krävs enligt lag). En liten klingande anordning såsom en luft horn eller en visselpipa kan också krävas vid kusten Guard.The vanligaste problemet för nybörjare är överdrift. Dra på årorna kan må bra och uppfriskande, men om du inte är van vid denna typ av träning, kan du stam en muskel, så ta det lugnt. Du ska koppla av och njuta av den friska luften, ljud och scenery.A bra roddbåt bör hålla sig i rörelse väl mellan stroke. Det ska spåra längs en rak kurs när rodde jämnt. En båt från 12 till 17 meter i längd är perfekt med dubbla positioner på båtar över 14 fot. De äldre motiv från innan de fyllt förbränningsmotorn är utmärkta roddbåtar. Om du behöver byta platser medan rodd, vara säker på att båten är stabil nog. Försök att hålla din vikt låg och centrerad i båten så mycket som possible.Pay uppmärksamma väderprognoser när du planerar din resa. Du bör veta vad tidvattnet gör och arrangera din rodd så att du håller dig med tidvattenflödet så mycket som möjligt. På floder, försök att ro uppströms om du inte är bekant med stretch för att undvika obekväma forsar eller Overfalls och göra returresan mer avslappnande konst av:. Victor Epand