Om du känner dig uttråkad, håglös och ur form, behöver du en ny tidigare tid. Sportaktiviteter kommer att få blodet att pumpa och hjälper dig att få tillbaka i form. Inte bara kommer du att få bra motion men du kommer att starta en värdefull tid familjens förflutna. Sportaktiviteter är ett bra sätt att spendera tid med dina barn. Så gå upp ur soffan, lägg ner det läsk, och komma ut på gården för en liten touch football.If prägelfotboll är inte för dig, varför inte spela lite kickball med dina barn. Sätt upp en diamant som liknar en baseball diamant. Nu kannan rullar en stor mjuk boll, som en lekplats boll, på marken till "smeten". Endast i kickball, sparkar smeten bollen och springer till första basen. Eftersom bollen är mjuk, kan det sätta in laget kasta bollen på löparen att få ut honom. Eftersom kicker kommer nästan alltid lyckas sparka bollen och foul bollar är sällsynta, är detta ett klassiskt spel att spela med unga barn och andra som inte är särskilt athletic.A rolig familj spel som gör en bra senaste tiden sport aktivitet är tetherball. Denna medryckande spel kan spelas med en eller två personer. Tetherball kallas att eftersom bollen är på ett tjuder - det är på ett rep bundet på toppen av en stolpe. Bollen hänger om handhöjd. Syftet är att slå bollen och göra repet lindas runt stången. De två spelarna försöker göra bollen gå åt olika håll. Om du aldrig har spelat tetherball, bör du ge det ett försök. Det är riktigt roligt! Och det verkligen blir du flytta (och skrattar!) Sand volleyboll kan ha börjat på stränderna, men många städer nu installerar sand volleyboll domstolar i deras offentliga parker. Den Littler barnen kan sitta på en säker plats och leka med sina sand leksaker medan mamma, pappa, och de äldre barnen träffa en badboll eller volleyboll och tillbaka över ett nät. Sanden känns bra på nakna fötter (men inte så bra i dina skor!) Barnen kommer att njuta av denna förflutna tid sports.A korsning mellan volleyboll och tennis som många familjer tycker är badminton. I det här spelet, är syftet att använda lätta racketar till volley en "birdie" fram och tillbaka över ett nät. Den birdie ser ut som en liten tratt kopplad till en fast gummiboll. Du håller birdie av plast och släpp den på ditt racket för att tjäna till det andra laget. Badminton rör sig långsammare än tennis och är en maklig sätt att få flytta med barnen. Du får lite motion, men! Barn är naturligt energiska och aktiva, vilket tidigare tid sportaktiviteter extremt attraktiv för dem. Eftersom föräldrarna måste spendera mer kvalitetstid med sina barn samt att behöva få mer motion också, dessa kraftfulla spel är en bra idé för alla. Vissa säger att familjen som spelar tillsammans håller ihop. Det kan vara så, eftersom motion blir positiva hormoner flödar i ditt sinne, sätta dig och alla andra på bättre humör. Bli inte så konkurrenskraftiga som din familj tidigare tid sports upphör att vara roligt. Bara volley den bollen eller birdie för nöje och motion konst av:. Elliot Higgins