Visst, vi vet alla att plantera en köksträdgård kan lägga pengar i fickan från de besparingar på livsmedelsbutiker räkningar -?? Men visste du att det också kan bidra till att minska stressen i ditt liv Stress härjar på våra liv och vår hälsa. Det tar glädjen ur många tidigare älskade aktiviteter och orsakar huvudvärk, kronisk trötthet, depression, migrän, ätstörningar, hjärtsjukdomar och mycket, mycket mer. Stress är en del av allas liv. De små stressfaktorer som vi arbetar med varje dag är vanliga plats för oss alla. Hur man använder en bil för att leverera 3 barn till 3 olika platser på en timme, vad tjäna för den viktigaste måltiden på en fest på din chef, vad man ska göra om en rapport som beror morgon - det är situationer som nästan alla av oss befinner oss i t en gång eller another.A köksträdgård är så lätt att se efter, ger dig tid i friska luften och solen och ger dig ett hälsosamt alternativ till konserver och förädlade livsmedel - all stress relievers.The helger är perfekt att varva ner och göra upp för stressiga timmar under en veckolång att beskatta timmar tillbringas på arbetsplatsen. Olika människor har olika sätt att bli av med stress. Tänk om du har en köksträdgård i din bakgård, bara inte din trädgårdsskötsel klädsel, kliva ut och du kan omedelbart komma i kontakt med naturen och lägga bakom dig den stressiga vardagen. Nu jämför det med en helg på stranden. Bara de långa timmar av resor, tung trafik, samt de extra kostnader för gas och boende kommer bara lägga till din redan stressigt life.Relishing den sunlightGetting tillräckligt med solljus samtidigt tenderar din köksträdgård ensam kommer redan avsevärt förbättra ditt humör. Det är också ett bra och produktivt sätt att få tillräckligt med D-vitamin, vilket är nödvändigt för korrekt absorption av kalcium i kroppen. Försök att föreställa några av de lyckligaste ögonblicken i din barndom, det är utan tvekan att de flesta av dem spenderades under närande utstrålning av sun.Hours spenderas på kontoret innebär exponering för onaturligt ljus. Inte att det är dåligt att utsättas för ljuset från glödlampor, men bristen på utsätts för naturligt ljus från solen är. För att dessa skyskrapor blockerar ut solljuset direkt träffar din hud även när du går till jobbet i morning.You omges med livet! Att vara omgiven med växter ensam är både uppfriskande och uppmuntrande. Dagar och dagar spenderas inomhus och på arbetsplatsen hindrar oss från att komma i kontakt med naturen, så vi tenderar att ha begränsade möjligheter att uppskatta allt som är stora och vackra i livet. Tänk dig att vara omgiven med växter som myllrar av liv och tillväxt, och deras ätliga delar förbättrar aptit och näring kroppen med viktiga vitaminer och minerals.Having din egen lilla bit av naturen kan hjälpa dig bli av med stress. Bara synen av din köksträdgård växer i din egen bakgård hjälper får bli av med stress genom att ge dig den givande känsla, att veta att du tog upp dessa friska växter med dina egna händer. Kratta, gräva, ogräsrensning, beskärning och skörd - alla dessa aktiviteter sker samtidigt plantering grönsaksodlingar ge ett konstruktivt utlopp för alla spänningar som kroppen samlat under en vecka av stressande work.Start liten och när du nå framgång med din trädgård du vill att öka din potentiella skörden genom läggas mer av dina favorit grönsaker. Tomater, morötter, bönor - alla din för plockning! Det finns inget jämförbart med smaken av nyskördade grönsaker heller och växer organiskt bara ökar enastående kvalitet och smak av dina grönsaker. Något sätt kan de jämföra med konserverade eller frysta grönsaker från snabbköpet konst av: Andrew Mullins