Många människor idag odlar grönsaker i det trädgård för livsmedel eftersom de bara smakar så mycket mer delikat , då de smaklösa tomater du kan köpa i snabbköpet nu dagar . Men förutom det visste du att det bara vanlig bra för dig . 1 .. Visste du Tomater är en utmärkt källa till kalium och vitamin C. De är också packade fulla fytokemikalier som skyddar oss från disease2 Tomater är också mycket hög i lykopen som är mycket kraftfull beprövad antioxidant och fenolföreningar . Visste du att 95 % av lykopen i vår kost kommer från färska tomater och tomat products.3 . Visste du Lykopen bättre absorberas av kroppen när den kokas med olja , och that.It är lykopen karotenoid som gör tomater red4 . Tester har visat att lykopen verkar för att minska risken för vissa cancerformer , och det hjälper till att bromsa ögonsjukdom åldersrelaterad makuladegeneration där linserna i ögat hårdnar när du blir äldre , har det visat sig att det också bidrar till att minska skador på huden av för mycket solexponering .5 . Det har bevisats att män som äter två eller fler portioner per vecka av färska tomater kan minska med upp till 35 % finns chanser att få prostatacancer . Nu är amazing.6.Lycopcene denna fantastiska kemikalie i tomater är bättre absorberas i kroppen när den kokas med lite olja företrädesvis olivolja , hjälper eftersom det hjälper till att bryta ner de tjocka cellväggar tomat och olja absorbsation av lykopen i body.7.Tomatoes innehåller också en kemikalie som heter Lutein som finns i näthinnan av våra ögon . Lutein är viktigt för god syn . Lutein har också visat sig bidra till att förebygga risken för att få grå starr samt hjälpa till att stoppa förtjockning av artärer som är en viktig orsak till hjärtsjukdomar konst av : . Steve Whelan