Nötter är en gemensam njutning året runt men speciellt vid jul. Vilka är några av de traditionella nötter avnjutas i Amerika som även kan odlas? 1. Mandel - The mandelträd producerar en frukt istället för en mutter, även om mandelträd är frukt anses vara en mutter, tekniskt kallas en stenfrukt. Till skillnad från riktiga nötter, mandel utvecklar en seg kött utsidan av skalet, som vanligen kasseras. Mandel är inte bara läckra men mycket protein, lite kolhydrater och innehåller många viktiga vitaminer och mineraler. Mandel blomma tidigare än någon annan mutter träd, redan i februari några år och fortsätter fram till mars. Odlare av mandelträd erkänner betydelsen av bin för pollinering, speciellt i kommersiella fruktträdgårdar. Två sorter av mandel är nödvändiga för korspollinering för att lyckas. 2. Kastanjer - "Kastanjer rostning över öppen eld", säger den populära julsång. Den Kastanjen är ett snabbväxande träd. Deras mogna höjder varierar från de minsta arterna av chinkapins, ofta buskiga, till jätten av tidigare amerikanska skogar, Castanea dentata som kan nå 60m. Färska kastanjer frukter har cirka 180 kalorier till 200 kalorier per 100 gr. av produkten, är det dock mycket lägre än den för valnötter, mandlar, andra nötter och torkad frukt. Kastanjer innehåller inget kolesterol och innehåller mycket lite fett, mestadels omättat, och inget gluten. Kastanjer kolhydratinnehåll jämföras med det av vete och ris. I vissa områden Söta Kastanjeträd kallas "brödet trädet". Kastanjer är de enda nötter som bär vitamin C. Torkade kastanjer har mer än dubbelt så mycket med 16,6 mg. för ett uns, lika mycket som citron. Kastanjer är förmodligen en av de första livsmedel som äts av människan. Kastanjen var först infördes till Europa via Grekland. Majoriteten av kastanjeträd närvarande finns i Amerika är av infödda europeiska börserna, men indianer festade på USA: s egen sort, Castanea dentata, långt innan europeiska invandrare introducerade sitt lager till Amerika. ((År 1904 planterade sjuka asiatiska kastanjeträd på Long Island, som New York en svamp liftare som nästan ödelade den amerikanska kastanj befolkningen, vilket innebär att endast ett fåtal odlingar i Kalifornien och Pacific Northwest fly gissel 3 Valnötter -.. Valnötter är lövträd, som växer till ca 30-130 meter. Det finns 21 arter av Walnut runt om i världen. Common valnöt (Juglans regia) är en vacker, långsamt växande träd. Walnut träd föredrar svala klimat och solsken. Den mogna träd är ganska frost härdiga, men unga plantor och nya våren tillväxt är sårbara för frostskador. Walnut träd föredrar djup, rik, väldränerad jord med regelbunden vattning genom sommaren och massor av ljus. Valnötter är en av de bästa vegetabiliska proteinkällor. De är rika i fiber, vitamin B, magnesium och antioxidanter som vitamin E. Nötter i allmänhet är också hög i växtsteroler och fett - men mestadels enkelomättade och fleromättade fetter (omega 3-fettsyror - de goda fetter) som har visat sig sänka LDL . kolesterol Valnötter, i synnerhet, har betydligt högre halter av omega 3-fettsyror jämfört med andra nuts.4 Pekannötter -. The Pecan Tree är ett stort lövträd som växer till 66-130 meter i höjd, det sällan till 140 ft valnöt frukten är oval till avlånga som börjar grönt och blir brun på förfallodagen. The pecan, kommer på förfallodagen delas ut i fyra sektioner och släpp TUNNSKALIG mutter. pekannötter, som frukten av alla andra medlemmar av hickory släktet, är inte sant nötter men tekniskt en stenfrukt, (frukt med en enda sten eller grop). Agnarna framställs från vävnaden av blomman medan den del som kallas muttern utvecklas från endocarp.There finns ett brett utbud av nötter kan man växa i sin bakgård och njuta av att äta året runt, men för de mest populära julen nötter, är detta en bra start på By:. Andrew A Johnson