Fråga trädgårdsmästare i sina gyllene år varför de fortfarande trädgård, och du kommer förmodligen få en mängd olika svar. "Jag älskar det, och det håller mig igång." "Det ger mig något att gå upp för varje . dag "" Min trädgård är min stolthet och glädje, det har varit med mig i många år, och jag har för avsikt att ge det kärleksfulla och ömma omsorg så länge jag kan. "" Min trädgård värmer mitt hjärta. Det ger mig glädje och lugn "" Du är aldrig för gammal för trädgården. Trädgårdsarbete har lagt år till mitt liv. "Det här är bara några få anmärkningar som du kanske hör från dessa aktiva seniorer, dessa hängivna trädgårdsmästare. Men några av dem är också snabb att lägga till, "Jag kan inte göra så mycket som jag brukade göra. Jag har haft att sakta ner, men jag tänker inte ge upp. "Trädgårdsskötsel är en hälsosam, stimulerande fysisk aktivitet som, med viss hänsyn för sätt att minska belastningen, att fortsätta arbeta i trädgården med lite mindre ansträngning än vi lagt fram i våra tidigare år, kan avnjutas på i våra åttio-och nittiotalet. Här är några förslag och idéer som hjälper dig att hålla njuta av det roliga av trädgårdsarbete som senior gardener.Benefits av trädgårdsarbete i vår Senior YearsLet oss först titta på fördelarna med trädgårdsarbete, varför du bör ha på, hålla på. • Det är en roligaste form av motion som kan öka nivåerna av fysisk aktivitet och hjälper till att hålla dig mobil och flexibel. • Det fortsätter att förbättra vår uthållighet och styrka. • Det kan hjälpa till att förebygga sjukdomar som osteoporos. • Minskar stress och främjar avkoppling. • Ger en känsla av ett väl utfört arbete, en prestation. • Ger en bakgrund för att njuta av naturen och utomhus. • Ger näring till våra själar och våra magar (som i ätbara trädgårdar). Anpassa din trädgård för ditt Senior YearsThe trädgården tenderade i det förflutna kan visa sig vara alltför skrämmande idag. Du kanske vill tänka över din trädgård utrymme och planera för en mindre, mer selektiva trädgård. Hur mycket tid vill du ägna åt att ta hand om din trädgård? Hur mycket fysisk ansträngning kan du göra utan att riskera nöjet av trädgårdsarbete? Om du skapar en ätbar trädgård, glömma grannarna och växer endast de växter som ger dig mat som du verkligen gillar och växa tillräckligt för dig. Glöm de extra grönsaker som måste vara konserverad eller frozen.Consider trädgårdsarbete i upphöjda bäddar eller behållare. En solbelyst veranda eller ett öppet däck gör en stor "trädgårdslandet," med rader av djupa behållare som är lätta att ogräs, vatten och skötsel for.Adaptive ToolsThere s ett nytt ord i trädgårdsarbete ordförråd, det är ergonomi, som härrör från den grekiska ord Ergon (arbete) och nomos (studiet av arbetet). Således kan spärrfunktion action klippverktyg, justerbara krattor som erbjuder avlastning, trädgård kneeler säten och lätta vagnar köpas på plantskolor eller beställas på internet. Dessa nykonstruerade verktyg ger välbehövlig hjälp att utföra trädgårdsarbete chores.Keeping säker medan GardeningHere är några förslag för att hålla säker och olycksfri i trädgården:. • Värm upp genom att gå och sträcka lite innan du börjar trädgården • Förhindra solexponering genom att arbeta i trädgården tidigt på morgonen eller sent på eftermiddagen • Bär en hatt och solskydd • Ha vatten eller juice tillgänglig att släcka törsten och stanna hydrerade • Vila ofta,.... ta små pauser för att sitta i skuggan • Använd elverktyg med försiktighet • Kontrollera dina trädgårdsgångar är fria från hinder och att de är platta och inte hala • Tenderar att nedskärningar eller insektsbett omedelbart • Rör inte dina ögon eller ansikte efter hantering trädgårdsjord,.. tvätta händerna som snart possible.Some Slutord av särskilda ConsiderationSome fysiska, mentala och åldersrelaterade villkor bör övervägas när äldre människor arbetar i trädgården. • Din hud blir skör som du ålder, och gallring hud är mer känslig för skador från stötar, blåmärken, skärsår och solbränna. • Din syn förändras, och förlust av perifera seendet och minskande syn kan begränsa vissa aktiviteter. • Din tankeprocess och förmågor minne kan påverkas av åldrandet. • Som ni ålder, du är mer mottagliga på temperaturförändringar. Var försiktig med uttorkning eller värmeslag. • Ditt saldo är ofta inte lika bra som när du var yngre, och nedgångar kan vara mer skadligt för den åldrande body.Don inte låta åldrandeprocessen stoppa dig från trädgårdsarbete. Bara vara selektiv i hur du trädgård och hur mycket du trädgård. Håll njuta av skönheten i naturen och de speciella dofter och sevärdheter i din trädgård. När allt är pensionering för att göra det du älskar konst av:. Yardshare.com