Över 30 miljoner baby boomers ger oräkneliga timmar av bistånd till äldre föräldrar utan kostnad. Det uppskattas att, med hjälp av de genomsnittliga timlönerna, är det totala beloppet för detta okompenserad vård jämförbar med hela Medicare budgeten. För de uppskattningsvis 7 miljoner boomers som ger långväga vård, faktiskt ur fickan kostnader uppgår till nästan $ 5.000 per månad. För vårdgivare som har, eller funderar på att lämna arbetskraften att ta hand om en sjuk förälder, kostnaderna är ännu större - över $ 650.000 i förverkade löner, förmåner och pensions.This Stark ekonomisk verklighet visar bara en dimension av det pris vårdgivare betala för denna handling av kärlek. Vårdpersonal betala med förluster som sträcker sig långt utanför sina bankkonton. De avstår ofta aktiviteter som ger glädje och klarhet i deras liv, som att träffa vänner på middag, eller gå ut på bio eller ta familjesemestrar. De betalar med sin tid, förlust av yrkesmöjligheter och urholkningen av personliga relationer som resulterar i isolation.Sometimes, annars friska kära behöver en kort dos av omsorg som de återhämta sig från en akut medicinsk episod som ett brutet ben. Vanligtvis nära och kära är på en väg av stadig nedgång med forsande hjälpbehov. Vissa vårdgivare offra stora delar av sina liv som de hjälper sina föräldrar och andra familjemedlemmar och vänner fredligt göra sina övergångar. Vårdgivare kan betala med sin egen hälsa och välbefinnande. I själva verket har vi bevis för att vissa vårdgivare betala för sina handlingar försiktig med sin mycket lives.You kan minska de personliga och ekonomiska kostnaderna för omvårdnad. Detta innebär proaktiv planering snarare än reaktiv svarar. Planering sparar pengar. Du vet detta eftersom du reflekterar över dina erfarenheter av att gå till mataffären med och utan en inköpslista. Planering minimerar också personlig slitage och minskar stress. Du kommer att må mycket bättre när du vet dina alternativ och utveckla back-up planer innan du hoppar in i ett utmanande projekt. 5 tips för att minska kostnaden för Caregiving: 1. Börja samtalet idag. Vi har en enorm kulturell motstånd mot erkännandet av åldrande, handikapp och död. Precis som de första stegen uppför är det svåraste, så också, kan du möta det största motståndet helt enkelt starta samtal om deras eventuella behov av vård. Säg idag, "mamma och pappa, skulle det vara bra om du levde för evigt, men upptäckten för ungdomens källa är någonstans på horisonten. Vilka tankar och planer har du om att njuta av din gyllene år? "2. Skapa en plan. Prata med dina föräldrar om deras perfekta planen om de inte längre kan ta hand om sig själva. Sedan börja arbeta mot att proaktivt. Utred långsiktig vård försäkring. Upprätta lämpliga rättsliga dokument. Ta reda på vem som skulle göra medicinska val om de inte kunde göra dem på egen hand, tillsammans med några vägledande principer för val. Du kan förutse och begränsa föräldrarnas motstånd genom att säga, "Mamma och pappa, jag kom precis tillbaka från advokatens kontor underteckna min vilja och varaktig medicinsk fullmakt. Jag har bett Mitch att göra mina medicinska val om jag inte kan göra dem själv. Bara så ni vet, om jag var i vegetativt tillstånd, skulle jag inte vilja hållas på en maskin. Du har förmodligen redan planerat i förväg också, eller hur? "3. Använd personliga och samhälleliga resurser. Gör omvårdnad en familj jobb som varje medlem bidrar med. Även barn kan göra mormors liv speciellt med ritningar och telefonsamtal. Identifiera tjänster som gör ditt jobb som en vårdgivare lättare. Om du och dina föräldrar bor i samma gemenskap, kolla med vänner och grannar och lokala organisationer för att lära sig om tjänster och resurser som kommer att göra ditt jobb lättare. Du säger: "Mamma har precis flyttat in med oss, och hon vill" hitta ett kortspel med tjejerna. "Känner du till några ledande centra som har sociala evenemang? Vad sägs om transporter? "Vi är ett mobilt samhälle och miljontals vårdgivare lever mer än en timme bort från sina föräldrar. Executive William Gillis lärt sig av sin egen erfarenhet hur svårt det är att identifiera samhällets resurser på avstånd. När han snida stigen som ledde ultimately hans on-line tjänsten portföljförvaltning, blev han vårdgivaren för sin far. Snacka om blandade känslor! Professionellt var han införa en tjänst som låter miljontals hantera sina investeringar med ett klick på en datormus. Personligen var han investerar oräkneliga timmar bara för att hitta en bit av information för att hjälpa sin pappa. "Som med så många innovatörer, använde han sin personliga och yrkesmässiga erfarenhet att lansera Parent Care (www.parents-care.com), en tjänst som han önskade skulle ha gjort hans liv som vårdgivare-at-a-avstånd lättare. 4. Samla kostnadsbesparande tips. Detta kan betyda något så enkelt som att beställa generisk medicin eller regelbundet frågat om högre rabatter. Men, mest kostnadseffektiva besparingsmöjligheter är inte lika självklart. Mr Gillis fann, till exempel att vissa stater kommer att betala för telefoner för hörsel, syn eller rörlighet begränsade seniorer eller fond hem förbättringar av säkerheten. Han sa, "Vi har investerat kraftigt för att hitta tid och pengar att spara resurser som de flesta skulle ha svårt att hitta. Jag gjorde det ett personligt uppdrag att hjälpa andra vårdgivare undvika några av de kostnader och frustration jag stött på. "Du behöver inte att uppfinna hjulet. Utnyttja de resurser andra har collected.5. Ta hand om dig själv. Du kommer att kunna ge den bästa vården som vårdgivare när du är på ditt bästa. Få bra kost, tillräckligt med sömn och regelbunden motion. Hantera din stress och göra en liten sak varje dag för att vårda din själ. Förstå att du har en ökad risk för ångest, depression, och försvagar immunförsvaret. Tala med din läkare om du ser oroande tecken såsom sömnproblem, förändringar i aptit eller förlust av intresse för aktiviteter du tycker. Trots kostnaderna, de flesta vårdgivare säger att de fått mycket mer än de gav. De flesta säger att de skulle göra det igen, och många gör. Ibland frågan är inte den personliga kostnaden för omvårdnad, det är det värde som du tar med till andras liv som räknas i slutet. Vilka personliga kostnad är du villig att betala för privilegiet att hjälpa dem som välkomnade dig till världen för att njuta av sina gyllene år och resa på vägen av sjukdom med kärlek och värdighet konst av:? Vicki Rackner MD