Vad är livslängden utan hälsan? Vuxna idag söker inte bara att förlänga deras liv, men att njuta av sina extra år. Forskare vid University of Pittsburgh Centrum för hälsosamt åldrande förenklat störtflod av vård-meddelanden som syftar till att äldre vuxna att skapa de 10 Nycklar till ett hälsosamt åldrande. Centret främjar dessa vettiga strategier för ett långt och hälsosamt liv bland invånarna i Pittsburgh, och de hoppas att dela dem över hela landet. Allegheny County i västra Pennsylvania har en av de högsta koncentrationerna av vuxna i åldern 65 år och äldre, andra bara till Dade County, gav Florida.Years av forskning dessa tangenter: • Förhindra benförlust och muskelsvaghet • Kontroll blodtryck • Öka fysisk aktivitet • reglera blodsockret • Sluta röka • Upprätthålla social kontakt • Delta i screening för cancer • Få regelbundna vaccinationer • Lägre kolesterol • Bekämpa depression. Dr Constance Bayles, chef för centrum, säger dessa strategier kan hjälpa människor att ta ansvar för sin hälsa och fördröja eller förhindra sjukdomar och skador samt hastighet återhämtningstid. "Empowering äldre vuxna är en av våra många uppdrag," Dr Bayles said.While vissa tangenter tyckas grundläggande, såsom att upprätthålla sociala kontakter, kan verksamheten bli svårt som vuxen ålder och blir mindre rörliga, sade hon. En del av mitt arbete är att hjälpa pensionärer åt resurser till sociala kontakter, fysisk aktivitet, transport och andra behov. Centrum för hälsosamt åldrande är en Prevention Research Center (PRC) i ett nätverk av 33 akademiska centra den federala Centers for Disease Control and Prevention fonder. Varje Kina samarbetar med en lokal gemenskap för att utforma effektiva ingripanden. Nio PRCs tillhör en Healthy Aging Network som samarbetar om de bästa sätten att främja hälsa för äldre vuxna och omvandla forskningsresultat till hållbara gemenskapsprogram. University of Washington Health Promotion Research Center (HPRC), till exempel utvecklat EnhanceFitness, en fysisk aktivitet läroplan för äldre vuxna som förbättrar flexibilitet och styrka och har visat sig minska sjukhusbesök av deltagarna. Programmet erbjuds nu på 92 platser i nio delstater. Den HPRC utvecklade också en rådgivning program som minskar mindre depression hos äldre konst av:. Stacey Moore