Fyrtio procent av bidraget till vår hjärna kommer från vår vision, så ita är ingen överraskning att ta hand om vår vision har en direkt inverkan på våra liv och livskvalitet vi leder. Även om du har 20/20 vision att ta steget att vara snäll mot dina ögon kan påverka din långsiktiga öga health.Here är några sätt att ta hand om dina ögon varje dag:  • Besök en optiker för en årlig synundersökning. Läs om alla befintliga problem som kan uppstå så att du kan förändra din livsstil därefter. Ögonproblem kan krypa in under tiden och du kanske inte ens är medvetna om dem tills de har nått en allvarligare skede. En bra optiker kan diagnos och upptäcka tidiga tecken på ögonproblem eller ögonsjukdomar med en enkel smärtfri öga exam. • Titta bort. Om du gör intensiv närbild arbete, läsa eller titta på en datorskärm i flera timmar, tar time out för att titta bort och fokusera på ett avlägset föremål. Detta bidrar till att ge dina ögon en välbehövlig paus och förhindrar över anstränga eyes. • använda tepåsar förvaras i kylskåp kan vara en välkommen lättnad för trötta ögon på grund av arbete eller längre perioder utomhus i blåsigt eller hårda weather. • Drick mycket vatten för att hjälpa till att minska svullnader runt eyes. • Läs i rätt ljus. Bra starkt ljus kan bidra till att förbättra synen och minska eyestrain. • Ät hälsosamt. Införliva vitamin A, C och E på en daglig basis, äter citrusfrukter, gröna bladgrönsaker grönsaker, tomater, spenat, fågel och mejeriprodukter. Ta hackade morötter, gurka och färsk frukt och mumsa mellan måltiderna vid office. • tar vitaminer. Om du inte redan tar dem försöka lägga dagliga vitaminer såsom B, B1 och B2, B3, B6, B12 och folsyra, pantotensyra, biotin och kolin, som kan hjälpa till på olika sätt för att hålla ögonen healthy. • Använd skyddskläder glasögon vid cykling eller delta i aktiviteter som kan leda till en ögonskada. Besök din optiker och diskutera rätt säkerhet eller sport glasögon för dig, många är tillgängliga med recept lenses. • Bär glasögon istället för kontaktlinser på blåsiga dagar för att undvika irritability. • Splash kallt vatten på dina ögon för att hjälpa slappna av dem och minska puffiness. • Byt ut gamla smink eller stiftelse varannan månad för att hålla ögonen rena och infektion gratis. Ta alltid bort något smink eller solkräm innan du går att sova på night. • Avlägsna kontaktlinser dagligen och rena. Vissa läkare rekommenderar att inte bära kontakter för mer än 10-12 timmar per day.Get EstablishedA professionell ögonvård center innehåller ofta utbildad specialist ögonvård såsom optiker, ögonläkare och optiker. Många ögonkliniker i dag inkluderar även en professionell på plats optiska centrum så att du kan få rätt passform och recept för glasögon eller kontakter innan du lämnar ögat center.Getting etablerad med ett professionellt öga center och ögonläkare så att de kan övervaka din syn och förändringar över tid vilket ger dig fördelen av tidig upptäckt av ögonproblem du kanske inte ens märker ännu. Undvik butikskedjan eller galleria butiker som ofta anställer oerfarna läkare eller personal och allmänhet har en hög tur över rate.Trained erfarna medarbetare kan också prata med dig om alternativ såsom LASIK kirurgi eller laser kirurgi, borttagande av cataracts ', kontaktlinser, ålder- relaterade ögonsjukdomar och ett antal andra ögat rör aliments.Vision ChangesIf du upplever synförändringar, även om det inte finns någon smärta involverad, donÂ't vänta tills den årliga tentamen. Ring och boka tid hos din optiker center för att få din syn kontrolleras. Halos runt objekt, kan ljusblixtar, nedtonad vision och floaters alla vara tecken på ett mer allvarligt problem.For ytterligare information eller för att boka en synundersökning, vänligen kontakta oss på (866) 611-7556 konst av:. Christopher Cartre