När hela talisternas har nått pensionsåldern år 2030, kommer ett häpnadsväckande antal amerikanska familjer har inför utmaningen att ge vård till en åldrande älskade. Idag vårdgivare finns i ett av fem amerikanska hushåll. Med över 80% av dessa är familjemedlemmar, och med efterfrågan på caregiving bara förväntas öka som medlemmar av Boomer generation når pensionsåldern växer stadigt, är det allt ökande behov av utomstående help.For miljoner amerikaner som erbjuder informell vård till sjuka eller funktionshindrade familjemedlemmar, är omvårdnad ett moment 22. Å ena sidan, är åtagandet att ge vård ett mycket givande personlig erfarenhet. Samtidigt har flera studier kvantifierat hur utmattning, kan oro och pågående vårdgivare krav orsakar kronisk stress, depression, ångest, för tidigt åldrande, högt blodtryck, huvudvärk och rygg pain.Given att de flesta familjemedlemmar börjar ge omsorg till sina nära och kära utan utbildning eller rådgivning, är de ofta inte medvetna om den överväldigande stress i samband med det. För många är omvårdnad inte den enda roll de fyller som vuxna. De flesta är gifta eller lever med en partner, har ett heltidsjobb och barn hemma. Således bör vänner, familj, makar och även anhörigvårdare själva vara medvetna om stress i samband med vård av en älskad one.Fortunately för familjemedlemmar, det finns åtgärder som kan vidtas för att lindra några av de påfrestningar som är förknippade med att ta hand om andra . De flesta av dessa steg är centrerade kring egenvård och personliga välbefinnande, som hålla sig frisk och samtidigt ta hand om en nära anhörig är av högsta vikt. Vissa saker som familjemedlem vårdgivare kan fokusera på är: att äta näringsrik mat, motionera, delta i sociala aktiviteter, hitta tid för personlig avkoppling samt ansluta ett stöd group.It är viktigt för vårdgivare att vidta nödvändiga åtgärder för att säkerställa att de får rätt kost, motion och andrum de behöver. Ovanpå detta, kan vård i hemmet är också ett gångbart alternativ för många familjer. Professionell hemvård byråer har väl utbildad personal tillgänglig för att ge stöd till ett brett spektrum av situationer konst av:. Greg Brewer