När du blir äldre saker som du använde för att njuta blir svårare på många sätt . Ökad värk och smärta tillsammans med kravet på sänkt motion medför mycket frustration hos vissa individer . Även om det finns många fontän av ungdomsfrågor tillskott där ute , vanligtvis med hjälp av grundläggande metoder dramatiskt skulle öka din livskvalitet . Jag kommer att köra - ner mäktigaste här : Multivitaminer - Detta är en enkel , billig teknik för att se till att du får de vitaminer och mineraler som kroppen behöver . Du bör alltid rådgöra med din läkare om vad tillägg är mest fördelaktigt och det är i kombination med en balanserad kost plan.Simple övning - Numera är vi besatta av rigorös träning utan bara promenader och stretching vara till hjälp för din hälsa och kondition . Även om det finns fördelar med att ditt hjärta från att slutföra intensiva pass , kan många av de fördelar som uppnås genom sträckning i 20 minuter och jogging i en halvtimme . Köp en musikspelare och njuta av några av dina favoritlåtar eller en podcast medan du exercise.Pick rätt livssituation - Det här är för människor med sjukdomar eller äldre personer som får många mediciner . Räkna ut om du ska leva med dig själv eller med din make , lever med nära och kära eller en rumskompis eller vistas i ett boende med stöd hemma är ett bra alternativ för dina behov . Du kan också titta på föremål såsom en medicinsk varning oberoende eller armband . Dessa enheter kan öka din självständighet i hemmet och ger dig frid i mind.These 3 enkla objekt i din livsstil kan du enkelt få mer energi , mindre stress och tillåta dig att leva längre . Prova dessa tre element , hålla jämn och du har förbättringar mycket snabbt konst av : . Bill Forbes