5 saker att tänka på och göra när du är pregnantThere finns en mängd saker du borde göra när du upptäcker att du förväntar Även om det kan vara lite tidigt att börja lagra upp blöjor och våtservetter, kan du ställa in en spjälsäng, måla barnkammaren eller åtminstone börja tänka på dessa uppgifter. Här är fem viktiga saker som du bör göra så snart det är bekräftat att du har blivit pregnant.1. Berätta din andra hälften, bekanta och släktingar. De mer uppmuntrande och glada människor desto bättre. Många läkare kommer att berätta för dig att inte berätta för någon, med undantag för din man tills du är minst 12 till fjorton veckor tillsammans och du är förbi den punkt av högsta missfall. Fortfarande, ibland dessa inledande 12 till 14 veckor är liksom de veckor då du är mest sjuka och vill ha mest stöd som din kropp övergångar till att vara gravid och ofta lämnar du känner inte väl och utmattad. Därför får din stödgrupp i position. Se till att din make är på plats redo att vara till hjälp för dig på de dagar du verkligen behöver vila i bed.2. Få anti-illamående livsmedel och livsmedel som hjälper dig att äta rätt. Om du har blivit gravid, är det nu dags att kasta ut soporna livsmedel, och leverera ditt kylskåp med anti-illamående och närande mat. Du kommer att ha en massa färskvaror, magert protein, fullkorn, etc. Detta kommer att hjälpa dig att hålla dig frisk, och lämna bebisen nästan alla vitaminer, mineraler och näringsämnen som den behöver för att vara stark och frisk. Det kommer också att innebära att du kommer att återhämta sig från din graviditet tidigare, ha mer energi och känner i god hälsa ända it.3. Ställ en tid för att besöka din läkare. Du kommer att behöva ringa din OBGYN så snart du inser att du har blivit gravid. Du kommer att vilja se till att du börjar ta emot vård från början av din vara gravid. Detta kommer att hjälpa dig att undvika problem, kommer att garantera bättre vård för ditt barn, och inte överraskande hålla dig kunnig och på toppen av frågor tillsammans med höra babys hjärtslag och ser fostret på ultraljud screen.4. Vila upp. Få så mycket vila som du kanske kan i början stadier som under senare stadier av att vara gravid att du kommer att vara obekväm och kommer inte sova bra. Så snart barnet är fött, kommer du bli medveten om att sömn är inte något som kommer lätt, framför allt eftersom du kommer att vara vaken hela natten med gråt, matning och förändringar blöja. Du kan ha tur och få en bebis som sover hela natten, men räkna inte med det. Så, gå inte in i att vara gravid med sömnbrist. Få din sömn reserv som fylls upp som möjligt, kommer det att göra livet lite simplier och enklare för dig i det långa run.5. Påbörja konsumera prenatal näringstillskott vitamintillskott. De kommer att bidra till att ditt barn är friskt, och förhindra att vissa allvarliga problem. Fråga din läkare om produkter receptbelagda vitamin och ta dem på regelbunden basis enligt hans order konst av:. Jill Kline