Bedtime Basics

Ditt barn behöver massor av sömn för att vila sin växande kropp och själ . Men det finns tillfällen när ditt barn vägrar helt enkelt att gå till sängs . Detta kan vara mycket frustrerande. Här är några saker du kan göra för att få ditt barn att gå till sängs : • Ställ en regelbunden läggdags för ditt barn • Ge ditt barn en påminnelse om att börja avveckla cirka 30 minuter före sänggåendet . . • Se till att han eller hon går till badet utrymme att använda toaletten , tvätta och borsta sina tänder . • Ha en konsekvent sänggåendet rutin på plats . Din rutin bör innehålla lugnande aktiviteter såsom berättande tid . • Se till att ditt barns säng är bekvämt . Kontrollera om temperaturen och ventilationen är okej . • De flesta barn är mörkrädd så det är bra idé att sätta en nattlampa i ditt barns sovrum . • Helst bör ditt barns sovrum har inte en TV eller tv-spel . • Efter hugg ditt barn i , påminna honom eller henne att stanna i säng och sedan säga god natt . • På morgonen , berömma barnet för att vistas i bed.When ditt barn helt enkelt bara inte kommer att stanna i sängen , här är vad man ska göra : • Ta med honom eller henne tillbaka till sängen direkt. • Fråga ditt barn vad som stör honom eller henne eller vad är han eller hon är rädd för . Slå på nighlight eller kontroll garderoben för " monster " oftast gör susen . • Om monstret kolla gör ditt barn mår bättre eller säkrare och skrik eller protester , vänta några minuter och sedan gå tillbaka för att titta till honom eller henne . • Om ditt barn fortsätter att gråta eller ring för , vänta längre varje gång innan du går tillbaka för att kolla . • Påminn ditt barn att det är dags att sova och om han eller hon stannar tyst , kommer du tillbaka för att kolla på honom eller henne igen om några minuter av
: . Deborah Williams