Fick en nyfödd i huset? Oavsett hur bedårande de kan vara, när bebisar börjar gråta just när du somna eller mitt i natten eller kanske i de pissa timmarna av morgonen, du bara inte kan hjälpa den frustration och ilska över situationen uppstår, även bara i ditt huvud. Hur kan du arbeta nästa dag? Hur kan du uppnå full framgång eller avslöja din fulla potential om du är all sömnig och trög på jobbet? Hur kan du göra massor av pengar för ditt barns framtid om den bedårande lilla man inte kommer att låta dig sova på natten? Och mest av allt, hur kan du njuta av speltid med din nya bebis om du saknar vila och kan somna när som helst? Låt inte sömnlösa nätter sav glädjen av att vara nybliven förälder. Det finns enkla sätt att göra barn somna snabbt och att få dem att sova gott hela hela natten för att förhindra midnatt störningar. Ett. Schema läggdags och hålla fast vid det. Från början av din nya äventyr, se till att ställa ett visst läggdags schema. På så sätt kommer barnets kropp klocka användas till det schemat. Om detta händer, behöver du inte ens behöver göra något för att göra ditt barn somna. Han eller hon kommer att känna sömnen vid exakt rätt tidpunkt. Detta kommer att bidra till att förhindra sömnstörningar särskilt på lång sikt. 2. Mata bebisen väl under dagen. Många barn vaknar upp mitt i natten för att be om mat. De vaknar bara upp eftersom deras kroppar behöver mat. Detta händer oftare om du inte mata ditt barn väl under dagen. Kroppen erkänner behovet av mat och varnar bebisen oavsett vad klockan är. Så genom att hålla honom eller henne välnärda, kan du hålla ditt barn att sova hela hela natten. Tre. Lär övergången tekniker. Det finns en hel del av vad som kallas "övergår tekniker", som hänvisar till positioner eller åtgärder som kan hjälpa ditt barn övergången smidigt från vakenhet till sömn. Övergår tekniker inkluderar gungande, inbäddad, omvårdnad ner, svänga, och så vidare. 4. Köp rätt sömn produkterna. Se till att ditt barn är helt bekväma i hans /hennes spjälsäng, spjälsäng madrass, filt, kudde och sova kläder. Bäst att gå för bomull sovplagg, ekologiskt är också rätt väg att gå, särskilt om ditt barn visar tecken på att vara benägna att allergi. Välj en madrass som varken är för mjuk eller för hård. Håll ditt barn bekväma så det blir färre anledningar att bli störd på natten. Fem. Spela subliminal cd-skivor för barn. Köp dig några subliminal cd-skivor eller band för spädbarn. Dessa innehåller ofta låtar eller ljud som verkligen är inspelade för att hjälpa barn att somna snabbare. Dessa brukar använda repetitiva och monotona ljud som invagga en bebis sinne till ett viloläge. Detta är faktiskt vad vaggvisor är för, även om vissa subliminal cd-skivor sägs fungera bättre. Det finns nu en hel del subliminal cd riktade till barn så att du och ditt barn kan sova lugnt genom att bara spela lite musik i rummet konst av:. Nelson Berry