För någon mamma, skulle hennes önskan alltid att ha sitt barn sova lugnt på natten. Sekventiellt att behålla ditt barns optimala välbefinnande är det som definierar att barn sover minst 11 timmar per dag. Baserat på den undersökning som genomfördes av American Academy of Sleep Medicine, ungefär en tredjedel av barnen inte får tillräckligt med sömn på night.It är ofrånkomlig för föräldrar att stanna upp särskilt när barnet har problem med att sova. Efter utöva allt bara för att få barnet avlivad som att läsa en bok, kommer ett barn ibland halkar tillbaka till mammas säng klarvaken blängde på stirrar. Inte få tillräckligt med sömn kan leda till långa och korta termer frågan om barnet, räknar hälsa, säkerhet och advancement.Here är tips för att göra ditt barn sova gott på natten: Gör barnets rummet varmt. Det bör vara åldersanpassad, dekorerad till hans eller hennes val. Barnet skulle älska och känna sig mysig, som han eller hon kan tänka sin egen. Se till att rummet är främjar sleep.Assess sängen storlek. Sängarna ska inte vara alltför enorma för att skrämma ett barn. Dessa sängar finns i inredningsteman, såsom ras bil eller fästning. Det är en bra övergång från spjälsäng till twin säng. Se till att barnet lätt kan komma i och ur sängen och han eller hon känner sig bekväm i det. Inrätta en minnesvärd godnattrutiner. Rutinen ska inte nödvändigtvis vara högtravande, å andra sidan bör det vara något som ett barn ser fram emot varje kväll och ser det som en speciell tid. Listan kan fortsätta och fortsätta, kanske du vill läsa till ditt barn ett barns sagobok eller lära ditt barn att be för att öka ditt barns andlighet samtidigt som du inskärpa i ditt barn ett antal liv principer. Se till att inkludera must-do som att borsta tänderna och byta pyjamas. Syftet med rutinen är att säkerställa barnets kropp klocka och sova samtidigt på night.Just innan sänggåendet, be ditt barn att ta en kort resa till övriga rum för att kissa. Detta är avgörande så att när ditt barn är sover, kommer han eller hon inte vakna av våta kläder och våta bedding.Observe ditt barns engagemang före sänggåendet. Råd ditt barn att inte springa runt efter kvällsmat, istället uppmuntra lugna aktiviteter som att läsa en bok eller ett enkelt brädspel. Undvik aktiviteter såsom brottning, springa eller hoppa och titta på tv. Enligt studier, barn med tv monterade inuti deras rum har en benägenhet att sova 20 minuter senare än sina tv-fria motsvarigheter. Dessutom bör ett barn undviker att äta socker-höga mat på natten. En trevlig varm tvätt kan hjälpa till att hålla ditt barn sover soundly.Talk till ditt barn och sond varför han eller hon inte är slumrande under normala timmars sömn. Andra barn lider mardrömmar eller nattliga skräck och kunde inte sova eftersom de är verkligen rädd. Var inte rädd att be ditt barns barnläkare om du känner att ditt barn behöver medicinsk intervention. Småbarn är i bästa ålder för mardrömmar. Mors säkrade famn kan definitivt hjälpa. Gentle ledtrådar som gnida hans eller hennes rygg eller hår kan göra trick.Avoid sängvätning och räkna ut hur att hålla sig torr alla dygnets mörka timmar. Kontrollera ditt barns drickande mönster en timme före bedtime.Make se till att barnet har allt han eller hon kunde rimligen behöver för att få en god natts sömn. En favorit grejer leksak, tillräckligt filtar, mjölk eller water.Toddler kräver 11-13 timmars sömn varje natt. En god kvalitet på sömn är nödvändig för barnets hälsa och utveckling. Ett antal tips nämndes ovan kan göras för att få ditt barn sova gott på natten. Om efter gör tips och ditt barn, kan fortfarande inte få en god natts sömn, be om medicinsk hjälp för en intervention konst av:. Daryl B. Chapman