När det gäller barn är det mycket viktigt att förstå de olika typer av livsmedel som de ska konsumera. Deras utveckling handlar inte bara om den fysiska och psykiska, men även de näringsmässiga aspekterna. Detta kommer att bidra till att skydda deras hälsa och säkerhet och kan ha en enorm inverkan på deras fysiska och psykiska utveckling. Barnmat som du köper i snabbköpet eller från specialiserade mataffärer kommer att grupperas i åldersgrupper eller utvecklingsskede. Varje ålder eller utveckling grupp kommer med vissa livsmedel som är lämpliga. Dessa är följande: Född till sex månader den första sak att tänka på när du matar ditt nyfödda barn är om att amma eller använda formeln. Massor av forskning har genomförts om effekterna av båda metoderna. Många medicinska och hälsoorganisationer inklusive Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar amning eftersom det är det bästa näringsmässiga val för spädbarn och småbarn. Det kan hjälpa till att försvara mot infektioner och ett antal kroniska sjukdomar, samt förebygga allergier. Dock kommer inte alla ensamstående mamma kunna amma, och så de kommer att söka alternativa metoder. Bröstmjölksersättning är ett utmärkt alternativ eftersom detta kommer att möta ditt barns näringsbehov. Beslutet om huruvida du amma eller använda formeln är baserad på din egen situation, din komfort nivå och livsstil samt de sjukdomar som du kan ha. Amning eller formel skall användas för de första sex månaderna och sedan längre om mamman och barnet är både villiga. Sex månader till nio MonthsYou behöver inte vänta till sex månader för att börja amma din bebis fast, bör du prova efter fyra månader. Du vet, om de inte vill acceptera mat som de kommer att spotta ut det, men efter ett tag kommer de att börja att svälja maten. Det är viktigt att införa fasta ämnen för att undvika näringsbrist och för att undvika dem är tveksamma till att ha fasta ämnen senare i sin utveckling. De typer av livsmedel kommer som järn-berikade och enda korn spädbarn spannmål och kan hittas i någon bra mataffär eller specialist mataffär. Varje burk eller kruka av barnmat är tydligt märkt med utvecklings åren så du kommer att kunna se om det passar ditt barn att konsumera. Härifrån kan du gå in på flera månader korn cereals.Nine till tolv månader När du har infört alla de olika typer av spädbarn spannmål och järn-berikade livsmedel, kan ditt barn börja prova mer intressant barnmat. Börja med att ge dem andra korn livsmedel, såsom bröd eller toast. Härifrån kan du sedan flytta till frukt och grönsaker. Det är nog bäst att börja med grönsaker och milda livsmedel provsmakning, såsom morötter. När de har vant sig vid smaken kan du sedan försöka sötare och godare frukter. Använd alltid en liten mängd först, bara för att se att de inte är allergiska mot vad du har gett dem. Kvävning är en stor fara för spädbarn och småbarn. Därför maten de konsumerar aldrig vara större i diameter än ditt lillfinger. Om det är, se till att du skär upp det så det är säkrare och lättare att konsumera. När de har ätit frukt och grönsaker fasta du kan sedan gå in på mejeriprodukter såsom kött och ost, kan detta införas efter sex månader, men det är beroende på deras utveckling. Från nio månader framåt kan du mata dem mellan 2-4 msk mejeriprodukter per dag. Införa komjölk efter yoghurt och ost och alltid använda helmjölk och inte de pastöriserade kind.Meats och alternativ kan även införas efter sex månader. Mashed eller ansträngda kött samt fisk kan konsumeras som 1-3 msk per dag. Efter nio månader kan du introducera tärnat eller malet kött som 3-4 msk per dag konst av:. Vincent A Rogers